Meditația ghidată este o practică prin care utilizatorul este însoțit de o voce care îl ghidează în procesul de relaxare. Aceasta poate fi realizată prin aplicații mobile sau înregistrări audio, și implică focalizarea pe respirație, senzații corporale și imagini mentale relaxante. Studiile arată că meditația regulată reduce nivelul de cortizol, îmbunătățește somnul și crește reziliența emoțională. Este ușor de integrat în rutina zilnică și poate fi practicată chiar și de începători.

Terapia cu sunete utilizează frecvențe sonore specifice pentru a induce o stare de calm profund și echilibru. Bolurile tibetane, diapazoanele terapeutice sau dispozitivele care emit vibrații terapeutice – cum este Mezator BRT – pot detensiona mușchii, echilibra emisfera cerebrală și induce o stare de bine generală. Sunetul influențează direct creierul și sistemul nervos, permițând organismului să se regenereze într-un mod natural.

Atunci când meditația, terapia sonoră și biorezonanța sunt utilizate împreună, efectele sunt amplificate. Dispozitivele Mezator, precum BRT sau Peso, emit frecvențe personalizate care completează perfect sesiunile de relaxare ghidată. Utilizatorii pot asculta meditații în timp ce beneficiază de terapie vibrațională, rezultând o stare profundă de echilibru mental și fizic. Această abordare holistică sprijină regenerarea și reduce impactul stresului asupra sănătății generale.